鎌田實の「健康長寿の人生論」と橋本敬三の「息食動想」のにているトコロ
操体サロンのアミケンです。
『1%の力』『がんばらない』などの著者であり、医師の鎌田實（かまた みのる）先生の講演会にいってきました。
テーマは「健康長寿の人生論」
とても面白く、良いお話だったので、備忘録として要点をメモしておきます。
●健康は、幸せに生きるための手段であり道具。 「健康のためなら死んでもいい！」とかギャグにもならない。●テレビの健康番組に踊らされてはいけない。
「朝バナナ」とか、毎週コロコロかわるトピックに食いついて、それだけを続けてもタメにならない。●健康長寿のコツは「減塩」「野菜をたくさん摂る」「良い油をとる」「発酵食」「運動」「生きがい」「絆」
●おすすめ食材は「しょうが」「ネギ」「にんにく」「チーズ」「みそ」「魚」
●脳内物質「オキソシンとセロトニン」が免疫力を高める
●行動変容を起こすにはコツがいる。他人を動かすのは難しい。自分で決断すると動ける。
お話をきいていると、操体の考案者 橋本敬三の提唱した「息食動想」の考え方にすごく似ているなと思いました。
鎌田先生は「食」のお話をメインにというか、導入にして運動とメンタルの連動性、そして健康と幸せな人生の過ごし方を説いておられていたので、共感するところが多々ありました。
もっと鎌田先生の著書を読んで、操体との共通点を探ってみたいなと思いました。
この記事の筆者
鈴木健介（アミケン） / Kensuke Suzuki
1977年 大阪生まれ。編集者 & セラピストのパラレルキャリア。
厚生労働大臣認定 あん摩マッサージ指圧師 / 合同会社GX代表 / アミケン編集塾 塾長 / PRSJ認定PRプランナー / 日本指圧専門学校 61期卒 / 趣味：阿波おどり
操体法は 私の曾祖父、橋本敬三が考案した健康法です。
SOTAI is a movement therapy that was invented in Japan to heal your body naturally.